Yoga lesson
~studio美coordinate~
about
定員5名のセミプライベート空間。超少人数制にこだわったレッスン
ヨガ・ピラティスでむくみスッキリ&姿勢改善☆体験2000円
新福島駅から徒歩2分！
一人一人細かく指導できるので初心者さんにも
安心してレッスンを受けていただけます。
普段動かさない筋肉をゆっくりストレッチして心身ともにリフレッシュしましょう
Schedule
〜レッスンスケジュール〜
【2月のレッスン変更情報】
通常通り実施予定
【3月のレッスン変更情報】
3/21(土)休講
グループレッスン 2020.1月〜3月
プライベートレッスン可能時間
ご予約を頂いているなどご希望のお日にちが埋まっている場合がありますので
いくつか候補をあげてお問い合わせいただくとスムーズです。
Fee
〜レッスン料金〜
グループ体験レッスン1回2000yen
さらに！体験当日に4回券のご購入で8800円→8000円（通常都度2500円→2000円）
●グループレッスン（定員５名）●
・1回券2500円（ドロップイン）
・4回券8800円（有効期限2ヶ月・1回あたり2200円）
●プライベートレッスン●
・1回券8000円（ドロップイン）
・4回券28000円（有効期限２ヶ月・1回あたり7000円）
ヨガマット・プロップス類：無料
すべて税込価格
Trial lesson
〜体験レッスンの流れ〜
●グループレッスンの流れ●
レッスン開始15分前から入室可能です
①レッスン同意書のご記入・体のお悩みなどご相談があればお気軽におっしゃってください
②お着替え・お手洗い
③レッスン開始！（あなたのペースで心地よく動きましょう）
④お着替え
●プライベートレッスンの内容●
①本日の姿勢チェック（日によって体の感覚や姿勢も変化します。毎回確認しております。）
②ご要望やお悩みに沿ってレッスンをさせていただきます。（50分）
③シャバアーサナ（ヨガのレッスンで必ず行うお休みのポーズです。副交感神経を優位にしリラックス効果につなげます。約5分）
④レッスン後の姿勢チェック（レッスン前後の変化を比べてみましょう！)
⑤姿勢カウンセリング（毎回させていただきますが初回の方は約5分）
⑥最後に！日常生活で意識してほしいことや超簡単なストレッチなどお伝えします。
動きやすい服装
飲み物
汗拭きタオル（任意）
※動きやすい服装
動きに制限のかからないものであれば何でも大丈夫です。
部屋着やスウェットなどでもかまいません。
※お水はウォーターサーバーもございますので、足りなくなった場合もご安心ください。
Teacher profile
講師紹介
Reservation
ヨガレッスンのご予約
定員５名までのグループレッスン
体験1回2000yen
さらに！体験当日に4回券のご購入で8800円→8000円（通常都度2500円→2000円）
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